無月経に効くツボ
血海（けっかい）

血海は、膝のお皿の上に人差し指をあて、指3本分上がった場所にあります。

 押すときは、太ももに対して上から垂直に指を当てて押します。3秒押し、3秒離す動作を約20回ほど繰り返すことがお勧めです。

 無月経や月経不順、生理痛などの時に、血海を押すと場合によっては、響く感覚があることもあります。その場合、無理のない程度で重点的にほぐすと良いでしょう。
三陰交（さんいんこう）
三陰交は、足の内くるぶしから指4本分くらい上がった場所にあります。すねの内側の少しくぼんだ部分です。

 押すときは、両手の親指を重ねてツボに当てて押します。痛すぎないくらいの強さで、深く押しましょう。押す深さが浅いより深い方が効果的ですが、無理のない範囲で行うことが大事です。

 少し硬めのブラシなどでこすったり、温灸や足湯などで温めることも効果的です。
湧泉（ゆうせん）
湧泉は、足の裏の中央にあります。土踏まずの前の方の中央にあり、足の指を曲げたときに1番深くへこむ場所が湧泉です。

 押すときは、両手の親指を重ねて湧泉に当てて、残りの指を足の甲に添えて押します。足先のほうに押し出すように押しましょう。強さは少し強めに押すことがお勧めです。

 指で押すだけではなく、ゴルフボールを踏んで足の裏で転がすことでも湧泉を刺激することができます。
ダン中(だんちゅう）

乳首と乳首の間にある、硬い骨のところにあります。マッサージするのではなく、手をにぎって、トントンと軽く叩きます。軽く目をつむって行うのもいいでしょう。よくマンガなどで、「まかせとけ！」なんて言いながらこの場所をポンと叩くポーズがありますよね。 あれは自らの不安を解消して、鼓舞している動作なのかもしれませんね。