天枢　てんすう

天枢を押す際は人差し指と中指そして薬指を揃え指の腹でゆっくり弱めの力（軽く凹む程度）で息を吐きながら押して、息を吸うときに緩めます。

もしくは揉み解すように優しく指圧するようにしましょう。

1日5〜10回ほど指圧すると効果を感じやすいと思います。

もちろん家庭灸や温熱灸療法も効果的です。